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건강 뉴스54

탈모를 극복하는 방법들 탈모가 발생하는 원인 탈모는 현재 점점 증가하고 있다, 남자,여자 불문하고 발생 연령층도 점점 낮아지고 있다. 남성탈모는 유전적영향이 크다 아버지에게서 탈모가 있다면 아들도 탈모인경우가 많은것이다. 반면에 여성탈모는 여러가지 복합적인 원인들이 작용하여 뚜렷한 원인을 찾지못하는 경우도 많이 있는것 같다. 남성탈모 M자형 O자형 있는데 여성은 주로 정수리에서 시작하여 정수리 주변의 털이 듬성듬성 빠지는 형태의 탈모가 가장 많다. 남성은 이식수술이 가능한 반면 여성탈모는 정수리탈모를 병원에서 시술을 권하지 않는다. 그 이유는 이식을 하면 생착(강제로 이주시킨 모발들이 현지에서 적응하여 잘 살기)을 해야하는데 여성탈모는 생착이 잘 되지 않는다고 한다. 여성이든 남성이든 머리가 한웅큼씩 빠지게 되면 오만가지 생각.. 2024. 1. 19.
현미의 효능및 현미를 섭취하는 방법 현미란 무엇인가 ? 현미는 백미를 왕겨만 도정한것으로 배아가 그대로 있다. 보통 우리가 먹고 있는 흰쌀 백미는 배아가 도정된것이다. 국립농업과학원 자료를 보면 쌀의 영양가를 100%로 했을때 현미영양가는 95% 백미는 5%에 불과하다고 말했다. 배아에 쌀이 가진 대부분의 영양소가 있으므로 어떤이들은 백미를 죽은쌀이라고도 말한다. 현미에는 식물성단백질, 리놀레산 토코페롤 및 지방산,칼슘,인,나트륨,철 등의 미네랄과 비타민B1,B2,B6 비타민 E, 판토텐산, 엽산, 등의 비타민 무기질이 함유되어있다 현미의 약효 다이어트에 효과있다 현미는 식이섬유가 많아 변비를 예방하고 당질을 흡수하는 속도가 백미에 비하여 더디므로 다이어트에 도움을 준다 항암효과가 있다 비타민과 필수지방산은 쌀의 배아에 많으며 특히 비타민.. 2021. 10. 28.
기름에 볶을때 아무오일 쓰면 안돼.. 발연점비교 식생활에서 기름을 넣어서 먹는 볶음요리는 빠질 수 가 없다. 기름을 사용할때 온도는 요리방법에 따라 제각각이다. 약한불, 센불, 그리고 튀겨내는 요리가 있는데 한기름으로 써야할까? 기름이 발연점을 넘어서면 기름이 타기시작한다. 기름이 타면 탄맛을 나는것은 물론이고 발연점을 넘어선 기름은 포름알데히드, 아크롤레인이라는 1급 발암물질로 변한다 발연점은 기름의 부피, 기름의 순도 등에 따라 다르기때문에 조리방법에 따라 기름을 다르게 선택해주어야 한다. 어떤기름으로 사용해야 할까. 가정에서 가장 흔하게 사용하는 참기름 들기름은 발연점이 160~170℃로 낮아 볶음요리에는 적합하지 않으며, 온도에 상관없이 가열시간이 길어지면 벤조피렌이 발생한다. 때문에 조리를 마친후 가볍게 둘러서 섞어주는 정도를 권장한다. 발연.. 2021. 10. 20.
겨울이 가까워올수록 피부가 가렵다 환절기 피부관리 날씨가 추워지면서 일교차가 큰폭으로 커지면서 입술 각질이 생기고 샤워후에도 온몸이 건조한 기분이 든다 바디로션을 발라야 하는 계절이 온것이다. 가을에서 겨울이 바뀌는 환절기엔 아침저녁으로 쌀쌀해진 날씨로 피부 유수분 밸런스가 깨지면서 피부가 손상된다. 특히 건성 피부를 가진 사람은 일반사람보다 건조한 날씨가 너무나 괴롭다. 건조한 피부에 어떻게 관리를 해야햐는지 관리법을 소개한다. 피부세안과 샤워에 관한 관리법 1.세안방법에 변화주기 미지근한 물과 순한 클렌저로 세안한다 뜨거운물로 세안하면 피부가 건조해질수 있다 수건을 사용할때는 두드려주면서 말려준다 자극을 주면 피부를 보호하는 피부층이 탈락되어 피부가 더 건조해질수 있다. 2. 세안후 물을 마시는 등 수분 보충해 주기 세안후 즉각적으로 수분을 보충해 .. 2021. 10. 19.

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