전체 글54 글루텐불내증인 사람이 글루텐음식을 지속적으로 먹으면 어떻게 될까 글루텐 불내증이란 비셀리악 글루텐 과민증 또는 글루텐 과민증 증후군으로도 불리우는데, 간단히 말하면 글루텐이 들어있는 음식인 빵류 및 밀 등을 섭취할때 글루텐 거부반응을 일으키며 신체에서 과민하게 반응하는 질환입니다. 증상적으로는 셀리악 질환과 일부 비슷한 점이 있기도 하지만 글루텐 과민증은 자가 면역 질환은 아니며, 셀리악 질환과 같은 수준의 장 손상을 일으키지 않습니다. 그러나 글루텐 과민증을 가진사람이 글루텐 음식을 지속적으로 섭취할경우 다양한 불편한 증상과 잠재적인 건강 위험을 초래할 수 있습니다. 이 블로그 게시물에서는 글루텐 과민증의 증상과 이 증상을 가진 사람이 글루텐 함유 식품을 계속 섭취할 때 발생할 수 있는 잠재적 문제에 대해 살펴봅니다. 글루텐 불내증 증상 글루텐 불내증은 개인의 정도.. 2024. 3. 28. 공복에 마시는 커피는 위염을 만든다. 커피 마시기 좋은 시간은? 바쁜 일상 속에서 커피는 종종 우리의 아침시간에 활력을 돕기도 하고 지루하고 피곤해진 오후에 기분을 전환시켜주는 부스터 역할을 합니다. 그러나, 여러분은 커피를 마시는 것이 공복에 미치는 영향을 생각해 본 적이 있나요? 아침의 활력을 위해 일어나자마자 제일 먼저 마시는 한잔의 커피가 완벽한 선택처럼 보일 수 있지만, 그것은 실제로 여러분의 소화기 계통에 큰 피해를 줄 수 있습니다. 왜 공복에 커피를 마시는 것이 장 건강에 가장 좋은 생각이 아닌지를 탐구하고 이 사랑 받는 음료를 즐기기에 최적의 시간을 발견해 봅시다. 커피를 공복에 마실때 위염이 생기는 이유 우리는 아침에 일어나면 무엇을 먹기전에 제일 먼저 커피를 마시고 싶은적이 있을것입니다. 커피의 산도는 ph4~5로 커피 자체가 산성음식입니다. 자고 .. 2024. 3. 27. 어두운 방에서 휴대폰을 사용하는것의 위험 잠자기전에 불을 꺼둔 상태에서 잠들기 전까지 휴대폰을 사용하면서 잠드는 습관을 가진 사람들이 많이 있습니다. 이런 습관이 무해해 보일 수 있지만, 그 결과를 들여다보면 시력과 수면 패턴 모두에 영향을 미치는 어두운 면이 드러납니다. 이 블로그 게시물은 어둠 속에서 휴대폰을 사용하는 것의 잠재적인 영향과 그것이 어떻게 우리의 소중한 수면을 방해할 수 있는지에 대해 알아보려고 합니다. 블루라이트 로 인한 눈의 피로감 우리의 눈이 고양이눈 처럼 어두운곳에서도 잘볼 수 있다면 얼마나 좋을까요? 그러나 인간인 우리의 눈은 어두운 환경에서 핸드폰 액정의 휘도에 대처하도록 설계되지 않았습니다. 어둠 속에서 화면을 오랫동안 응시하는 것은 눈에 과도한 부담을 주어 눈의 피로, 안구건조 및 두통과 같은 다양한 불편함을 초.. 2024. 3. 6. 변비와 혈당관리 및 심혈관에 좋은 당근의 효능 안녕하세요, 건강 애호가 여러분! 오늘은 당근속에 숨겨진 영양학적 가치를 탐구하고 더 건강한 생활 방식을 위해 어떻게 당근을 섭취해야하는지 알아보겠습니다. 우리는 당근으로부터 최대의 영양소를 흡수하고 당근을 신선하게 장기간 보장하는 효과적인 방법들을 살펴볼 것입니다. 당근의 효능 항산화제가 풍부함 여러분은 아마도 당근이 눈에 좋다는 말을 들어봤을 것이고, 그 오래된 지혜에는 진실이 있습니다. 당근은 좋은 시력을 유지하기 위한 필수 영양소인 비타민 A가 들어 있습니다. 베타카로틴이 풍부한 당근은 우리 몸에서 비타민 A로 변환시켜 망막을 포함한 전반적인 눈 건강을 유지시켜줍니다. 또한 신체 내부의 면역 체계를 보호하며, 그리고 피부 광채를 촉진합니다. 게다가, 그들은 만성 질환의 위험을 줄여주는 활성산소와 .. 2024. 2. 28. 혈당이 오르는 이유와 혈당관리의 중요성 혈당 수치를 안정적으로 유지하는 것은 전반적인 건강, 특히 당뇨병과 같은 질병을 앓고 있는 사람들에게 매우 중요합니다. 이 블로그 게시물에서는 혈당이 급등한 이유를 살펴보고 수치를 확인하기 위한 실질적인 식이 관리 방법을 살펴봅니다. 혈당이 오르는 이유 혈당이란 혈액 속에 존재하는 포도당(당의 일종)의 농도를 말합니다. 포도당은 신체의 세포와 조직을 위한 주요 에너지원이며, 우리 몸은 혈당을 엄격하게 조절하여 에너지 수요와 공급의 균형을 유지합니다. 우리가 음식, 특히 탄수화물을 섭취할 때, 탄수화물을 포도당으로 분해하는데, 이 포도당은 혈류로 흡수되어 일시적인 혈당 수치 상승을 일으킵니다. 이 상승에 대한 반응으로, 췌장은 세포가 포도당을 받아들여 에너지를 사용하도록 돕는 호르몬인 인슐린을 분비합니다... 2024. 2. 23. 기름을 추출할때 쓰는 핵산이 건강에 미치는 잠재적 영향 우리 삶의 식생활에서 기름은 굽거나 볶거나 튀기는 등 우리 식단에 없어서는 안되는 필수 재료입니다. 그러나 우리는 기름은 어떻게 추출되어지는지 알지 못할 때가 있습니다. 식용유는 포도씨,아몬드씨, 해바라기씨등 다양한 재료로 만들어지고 있으며, 재료의 속성에 따라 기름을 착유하는 방식도 달라지게 됩니다. 그중의 어떤 기름들은 핵산을 사용하여 착유할 수 밖에 없는데, 식품용 기름 추출에서 핵산의 존재는 인간의 건강에 잠재적인 영향을 미칠지도 모르는 의문이 제기됩니다. 이 블로그 게시물에서, 우리는 기름 추출에 핵산이 사용되는 이유를 탐구하고 그것들이 인체에 미칠 수 있는 잠재적인 해악에 대한 우려를 탐구할 것입니다. 식용유 추출에서 핵산의 역할 씨앗과 견과류에서 기름을 추출하는 데는 양질의 순수한 기름을 보.. 2024. 2. 22. 이전 1 2 3 4 ··· 9 다음
