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정크푸드 섭취와 ADHD의 관계를 밝히다 빠르게 진행되는 현대인의 삶속에서, 영양학적인 가치보다 편리함이 종종 우선합니다. 과거 전통적인 방식의 슬로우 푸드는 점점 사라져가고 특시 도시에서 사는 삶에는 렌지에 쉽게 데워먹거나 주문하면 빠르게 제조되어 나오는 햄버거, 피자 등 정크푸드가 인기일 수 밖에 없습니다. 신체적인 건강에 대한 이러한 식습관 선택의 영향은 널리 인정되고 있지만, 최근 몇 년 동안 흥미로운 질문이 떠올랐습니다. 정크 푸드의 소비와 주의력결핍과잉행동장애(ADHD) 사이에 연관성이 있을 수 있을까요? 이 탐구에서, 우리는 기존의 연구를 탐구하고 이 두 영역 사이의 잠재적인 관계를 밝힐 것입니다. 과도한 설탕섭취가 일으키는 행동장애 정크 푸드 영역의 주요 범인 중 하나는 과도한 설탕 섭취입니다. 설탕이 든 스낵과 음료는 어디에나 .. 2024. 2. 14.
당뇨와 변비에 좋은 카무트쌀의 효능과 맛있게 먹는방법 카무트쌀은 코라산 밀이라고도 하며, 고대 이집트때부터 수천년간 재배해온 풍부한 역사를 가진 영양가득한 곡식입니다. 카무트 쌀은 전통적인 밀보다 더 크고 길쭉하여 독특한 질감과 견과류의 버터 같은 풍미를 제공합니다. 이 독특한 맛은 현미나 퀴노아와 같은 다른 곡물에 대한 즐거운 대안을 제공하면서 다양한 요리와 잘 어울립니다. 우리가 흔히 주식으로 먹는 쌀, 귀리같은 곡물만큼 친숙하지 않지만 최근 카무트쌀의 영양학적 관심이 다시 주목받고 있습니다. 우리가 카무트쌀의 건강상의 효능을 알면 이 곡식을 섭취해야만 하는 이유를 깨닫게 될것입니다. 당뇨와 변비에 좋은 카무트쌀 효능 카무트 쌀은 기존 곡물을 뛰어넘는 높은 단백질 함량으로 식물성 단백질 공급원을 찾는 개인에게 탁월한 선택입니다. 카무트는 전통적인 밀 품.. 2024. 2. 13.
술을 마시면 취하는 이유와 음주 후 간을 해독하는 방법 우리는 종종 직장의 업무를 마치고 난 후, 친구들과 긴장을 풀거나 단순히 그 순간을 즐기는 자리에 흔히 알콜이 항상 곁에 있었습니다. 그러나 그 다음날 아침은 종종 덜 즐거운 동반자를 데리고 옵니다. 그것은 바로 숙취. 우리가 왜 술에 취하는지 그리고 술을 마신 후에 당신의 간을 해독하는 방법을 이해하는 것은 당신이 빨리 몸상태를 회복하고 원래의 모습으로 돌아가는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 이 블로그 게시물에서, 우리는 알콜 중독의 이면에 있는 과학, 우리의 간에 미치는 영향, 그리고 해독을 위한 실용적인 팁들을 살펴볼 것입니다. 술이 우리 몸에 미치는 영향 우리가 술에 취하는 이유를 이해하는 여정은 술이 우리 몸에 미치는 영향에서 시작됩니다. 술을 마시면 혈류 속으로 들어가 뇌로 전달됩니다. 여기.. 2024. 2. 13.
한국인의 위암 발생과 위염의 원인 관계 스트레스 많은 현대인의 일상 속에서 스트레스 해소를 위해 우리는 종종 맵거나 달거나 짠 음식 등을 찾게됩니다. 이런 자극적인 음식을 찾다보면 우리는 종종 위건강의 중요성을 간과합니다. 위의 안쪽에 염증이 생기는 일반적인 질환인 위염은 처음에는 사소한 문제처럼 보일 수 있습니다. 그러나 위염이 잠재적으로 오랜시간 지속된다면 장기적으로 위암과 같은 더 심각한 문제를 초래할 수 있음을 인식해야 합니다. 위암은 한국인이 위암 발생율 세계 1위를 차지하는 암으로, 미국인의 10배가량 발생하며, 한국인에게는 발생 빈도가 높은 암 입니다. 효과적인 예방과 조기 발견을 위해서는 위암이 위염과 같은 위장 질환의 근본 원인과 식습관 사이의 복잡한 연관성을 이해하는 것이 중요합니다. 이 블로그 게시물에서 우리는 위염과 위암.. 2024. 2. 10.
토마토의 놀라운 영양학적 가치 건강한 삶의 방식을 추구하는 과정에서 토마토는 영양가 있는 최강자 입니다. 그것들은 그들의 즐거운 맛을 훨씬 넘어서는 무수한 건강상의 이점들을 제공합니다. 심장 건강부터 피부 광채 암예방 까지 다양한 영양을 자랑합니다.리코펜이라는 강력한 항산화제가 들어 있는 토마토는 특정 유형의 암을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 토마토가 우리의 건강에 어떤게 좋은지 함께 찾아볼까요. 심장 건강에 좋은 영약 토마토에는 리코펜이라고 하는 풍부한 산화 방지제 성분이 들어있습니다. 토마토의 선명한 빨간색을 담당하는 카로티노이드인 리코펜은 심혈관계 이점으로 광범위하게 연구되었습니다. 많은 학자들은 리코펜 성분이 많이 함유된 토마토를 섭추하면 심혈관 질환의 위험이 감소된다고 연구를 통해 밝혀냈습니다. 이 강력한 항산화제는 .. 2024. 2. 9.
보이지 않는 위협: 농약 잔류물의 위험성 이해 살충제는 현대 농업에서 해충 방제를 돕고 최적의 작물 수확량을 보장하는 중요한 역할을 합니다. 살충제는 이러한 작은 골칫거리를 해결하기 위해 특별히 고안되었습니다. 유기인산염, 피레트로이드 및 네오니코티노이드는 살충제의 일반적인 종류입니다.그러나 잔류물은 과일과 채소에 남아 있어 섭취 시 건강 위험을 초래할 수 있습니다. 연구에 따르면 살충제 노출은 신경 발달 장애, 호르몬 장애 및 특정 유형의 암을 포함한 다양한 건강 문제와 관련이 있습니다. 어린이와 임산부는 이러한 위험에 특히 취약합니다. 살충제 영역에서 해충 통제와 환경 영향 사이의 균형을 맞추는 것은 여전히 과제로 남아 있으며, 이러한 위험을 완화하기 위한 인식과 사전 조치의 필요성이 그 어느 때보다 중요합니다. 잔류농약이 많이 있는 농산물 잔류.. 2024. 2. 7.

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